Ja bym wskakiwał na zero
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
108355
Napisanych postów
381272
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720099
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52114
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale nie zaleje mnie po tym? Bo nie mam deficytu 300 czy tam 400 tylko 1tys ciagne.
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52114
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak spalisz jeszcze to ci bedą jelita prześwitywać. Zacznij budować mięśnie na nadwyżce
1
...
deja vu
Ekspert
Szacuny
3362
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Tu nie ma co redukować. Masz bardzo mało mięśni, a na tak głodowej diecie stracisz te resztki, które gdzieś tam są. 1300 kcal to zapotrzebowanie dwu-trzylatka.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52114
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Serio az tak zle? Bo chcialem jeszcze z 2 moze 3kg zjechac w dol bo ten kawalek brzucha mnie irytuje strasznie. Wiem, ze to pewnie dlatego, ze byly dni, ze nie dalem rady trzymac kalorii.. Ale skoro juz tak wiekszosc mowi to jeszcze tydzien max dwa i wskakuje na zero a pozniej nadwyzke i zaczynam "budowe" ;) dzieki za rady i spostrzezenia jak dotychczas
1
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
108355
Napisanych postów
381272
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720099
Zajedziesz metabolizm takim postępowaniem
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
3362
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
To, ze przekraczales te 1300 kcal, to akurat najlepsze co w tej diecie było. Wazysz tyle co niespecjalnie wielka kobieta ( wiem, widzę, czasem lustro jest łaskawe) 
Ty sie nie dotniesz do mięśni, bo ich nie ma. Sylwetka już jest wychudzona. Czy to jest estetyczne, to kwestia do dyskusji.
Ty sie nie dotniesz do mięśni, bo ich nie ma. Sylwetka już jest wychudzona. Czy to jest estetyczne, to kwestia do dyskusji.
1
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
108355
Napisanych postów
381272
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1720099
Czas zacząć budowę
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52114
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Boje sie, ze mi ten kawalek brzucha nie zejdzie. I zaczne budowe a to sie nie spali totalnie..
Inna sprawa, czy Split byłby dobry pod budowanie masy? Oczywiscie trening domowy.
Inna sprawa, czy Split byłby dobry pod budowanie masy? Oczywiscie trening domowy.
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52114
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To sie przestań bać i bierz do pracy. W domowych warunkach polecam jakis fbw i bazowac na wielostawnych cwiczeniach. Podciaganie przysiady pompki wyciskanie zolnierskie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
