Matriocha
Dzień dobry. Trenuje bieg na 200m, wiec dużą część jesieni i zimy spędzam w siłowni na budowaniu siły maksymalnej, a niezbyt mam dostęp do siłowni na codzień. Możecie podać ćwiczenia, które są dobre w kształtowaniu siły maksymalnej, czyli np. cięższe wersje pompek, a zwłaszcza przysiadow i wgl. wszystko z ciezarem własnego ciała?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
541
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Siłownia czy ćwiczenia własnym ciężarem ciała?
- trening siłowy z własnym ciężarem ciała pomocy!!!!
- Cwiczyc na silowni z ciezarami czy z wlasnym ciezarem, aby ... ?
- TRENING Z WŁASNYM CIĘŻAREM
- Trening na spalenie tkanki tłuszczowej - ćwiczenia z własnym ciężarem ciała.
- Trening w warunkach domowych z własnym ciężarem ciała
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
14
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4888
Cześć, co do pompek to tak
skalowanie - HSPU/Wall HSPU/Decline/Normal/Incline itd
rodzaje - Weighted PU/Expolsive PU/Wide PU/Close PU/Pseudo planche PU/HIndu PU
Zmieniony przez - KubaLub w dniu 2018-07-31 14:31:54
skalowanie - HSPU/Wall HSPU/Decline/Normal/Incline itd
rodzaje - Weighted PU/Expolsive PU/Wide PU/Close PU/Pseudo planche PU/HIndu PU
Zmieniony przez - KubaLub w dniu 2018-07-31 14:31:54
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
