Miesiąc bez siłowni

Witam, skończyłem właśnie miesiąc chodzenia na siłownię i moje mięśnie troszkę się pokazały. Za kilka dni wyjeżdżam na wakacje i przez miesiąc będę bez roweru, siłowni i dobrej diety. Czy robienie jakiś pompek i brzuszków + rozgrzewka pomoże abym nie stracił moich aktualnych postępów? Jak tak to ile i kiedy mam robić?

nie pomoze. jedz na urlop i wypoczywaj, wrocisz i wznowisz treningi

Dodam, że mam 17lat i to byl mój pierwszy miesiąc siłowni więc rezultaty nie są mega widoczne, bardziej zależy mi na spaleniu tłuszczu z brzucha. W Kanadzie przez miesiąc zamierzam biegać tylko ciężko mi ten miesiąc siłowni stracić tak o..

pewnie ze tak jedz odpoczywaj wrocisz nadrobisz

ale co Ty masz stracic po jednym mc na silowni? daj spokoj. jedz do Kanady, zwiedzaj, bo kraj przepiekny.

Nie przezywaj tak :) tylko miesaiac ćwiczyłeś więc nie ma zabardzo co tracić bo przez miesiąc zbyt wiele nie zrobileś :) Jedz - odpoczywaj , baw sie a jak wrocisz to wystartuj od nowa

Miesiąc , to nawet jeszcze Twój organizm nie przyzwyczaił się do treningów siłowych . Wyluzuj

Dzięki za odp :D