Lukian

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2018 (20:34)

Data rejestracji 10.07.2018 (23:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sylwetka skinny fat witam, chciałbym wam pokazać moją sylwetkę typu skinny fat. kilka lat siedzenia na komputerze i jedzenia czipsow i słodkich napojów nie poplacilo. aktualna sylwetka na zdjęciach jest po miesiącu siłowni (całkowicie amator) lecz w obwodach spadłem i	5	2018-08-11 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Klatka piersiowa cześć, jakie są najbardziej efektywne ćwiczenia na nadmiar tłuszczyku na piersiach i dość duże sutki? chodzę na siłownie od miesiąca i chciałbym poznać opinię o ćwiczeniach jak i o diecie na płaską klatkę piersiową co jest moim celem razem z płaskim	10	2018-07-29 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Miesiąc bez siłowni witam, skończyłem właśnie miesiąc chodzenia na siłownię i moje mięśnie troszkę się pokazały. za kilka dni wyjeżdżam na wakacje i przez miesiąc będę bez roweru, siłowni i dobrej diety. czy robienie jakiś pompek i brzuszków + rozgrzewka pomoże abym	7	2018-07-27 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Niska waga dużo tłuszczu cześć, mam od niedawna 17lat. 189cm wzrostu i ważę jedynie 75kg a na moim ciele jest pełno tkanki tłuszczowej. zacząłem robić ćwiczenia na biceps i generalnie szerszą,, górę,, na siłowni jakiś tydzień temu. na klatce piersiowej (piersi są zbyt	11	2018-07-10 23:29