Jack56
Przed treningiem przedtreningówka A po treningu co lepiej białko czy kreatyna? Czy może to i to?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
171
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29376
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
możesz tylko jedno, a możesz tylko drugie, a możesz oba.
Białko stosujesz wg braków w diecie, więc jeżeli masz je uwazględnione to jakl najbardizej po treningu możesz przyjąć. Kreatyna nie jest środkiem działającym doraźnie, tylko długofalowo i pora przyjmowania oraz okoliczności nie mają szczególnego znaczenia, więc jeżeli suplementujesz kreatynę to możesz śmiało razem z białkiem po treningu wypić
Białko stosujesz wg braków w diecie, więc jeżeli masz je uwazględnione to jakl najbardizej po treningu możesz przyjąć. Kreatyna nie jest środkiem działającym doraźnie, tylko długofalowo i pora przyjmowania oraz okoliczności nie mają szczególnego znaczenia, więc jeżeli suplementujesz kreatynę to możesz śmiało razem z białkiem po treningu wypić
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710444
Jack56Przed treningiem przedtreningówka A po treningu co lepiej białko czy kreatyna? Czy może to i to?
Odzywki białkowej nie musisz wcale stosować . Jedynie wg braków w diecie . Kreatyna może być po treningu
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-07-25 11:05:50
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
kreatyna, jeśli masz braki w białku i uzupełnaisz je odżywką to też mozesz ją dać
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
171
Ok dzięki za pomoc
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Suplementy i odżywki stosuje się pod określony cel treningowy i w celu uzupełnienia braków w diecie. Warto o tym wiedzieć.
Moderator działu Odżywianie
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
jednak czasem odzywka bedzie miala przewage nad jedzeniem konwencjonalnym, np w porze potreningowej, zeby wszysbko dostarczyc energii czy aminokwasow, jak i w okresie gdzie mamy 2 treningi po sobie, dzielace krotki odstep czasowy. Bazowanie wtedy na szejku wydaje sie byc zbawienne
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
