Limit mleka

Hej,
mam nieograniczony dostęp do świeżego mleka krowiego (sam je pozyskuję :D). Wiadomo, że istnieje wiele kontrowersji na temat picia mleka, ale chciałbym zapytać ile może wynosić maksymalne dzienne spożycie mleka dla dorosłego mężczyzny? Konkretnie interesuje mnie wpływ estrogenów. Chciałbym, aby mleko było dodatkiem do diety, rano i wieczorem (kiedy są dojone).
Jeśli chodzi o nietolerancję laktozy to takowa nie występuje u mnie.
Czy w ogólne mogę, budując masę, spożywać np. litr mleka dziennie?
Mleko jest od krów zdrowych, ekologicznych (sam je karmię, wiem czym), oczywiście nie w ciąży ani bezpośrednio po niej, bez stanów zapalnych.

nie spotkałem się z jakimiś zaleceniami co dolimitu na mleko

anubis84

nie spotkałem się z jakimiś zaleceniami co dolimitu na mleko

A czy 1l mleka dziennie negatywnie wpłynie na gospodarkę hormonalną i produkcję testosteronu ?

Nie mozna rozpatrywać jednego tylko produkty w kontekście jego przydatmości, na pewno wiecej nabiałku już bym nie stosował. Ho ho lat teu po siłowni chłopaki pili litr mleka i było ok.

Nie ma takich zaleceń. Nie ulega jednak wątpliwości, że nie pomożesz w ten sposób w kształtowaniu sykwetki. Takie ilości laktozy mogą tylko zaszkodzić.

Synek0087

anubis84

nie spotkałem się z jakimiś zaleceniami co dolimitu na mleko

A czy 1l mleka dziennie negatywnie wpłynie na gospodarkę hormonalną i produkcję testosteronu ?

Nie wpłynie negatywnie

Jak byłem mały to piłem litrami mleko nieotłuszczony i zdrowy wyrosłem

Nie zaszkodzi bowiem nie widzę sensu picia litra mleka codziennie, niemniej takie surowe mleko ''prosto'' od krówki jest kontrowersyjne, gdyż MOŻE zawierać patogeny. Sklepowych również bym się nie obawiał, ale wiadomo - umiar dotyczy każdego składnika pokarmowego, jeśli nie masz alergii na białka mleczne albo nietolerancji to możesz sobie popijać

Prawidłowa odpowiedź jest tylko jedna- zaszkodzi albo nie zaszkodzi Prowadzono różne badania, których wyniki wzajemnie się wykluczają. Ja bym podeszła do tematu odwrotnie- przestałabym pić mleko, żeby sprawdzić czy ma to jakieś korzyści dla zdrowia (można sprawdzić testosteron przed i po np miesiącu).

No już bez przesady z tym testosteronem

W ogóle bym nie zwracał uwagi na mleko pod tym kątem.

Zgadza się, nie ma przesłanek ku temu by sądzić, że mleko potencjalnie ma negatywny wpływ na wydzielanie testosteronu...