co zamiast mleka/kefiru do koktajlu ? low carb!

jak w temacie

koktajl wpc80 + kilka truskawek + coś zamiast mleka/kefiru zeby bylo low carb...
tylko nie woda bo bełt bedzie! :)

100 g takiej śmietany to ok. 3 g węglowodanów i ok. 30 g tłuszczu, 200 g takiej śmietany to ok. 6 g węglowodanów i ok. 60 g tłuszczu. Mamy do dyspozycji 50 g węglowodanów przy diecie VLCKD. W badaniach nad tego typu dietami eliminowane są lub spożywane nieczęsto wszystkie produkty nabiałowe z wyjątkiem serów podpuszczkowych i tłustej śmietany.

maślanka albo ser biały z odrobiną mleka

Chyba nic nie wymyslisz, maslanka, jogurt naturalny.

a mleko sojowe ?

pozdro

smietana 18% albo i wiecej

Lulek daj sobie spokoj z takmi poradami..

mleko sojowe tylko od czasu do czasu , czeste sporzycie soji zwiększa ryzyko choroby tarczycy

mialo byc low carb...no to dalem.

ale to chyba troche tłuste , nie uważasz

Low-carb prawie zawsze MUSI być tłuste. Ale zgadzam się, że śmietana to kiepski wybór...

musi byc tłuste ale bez przesady