Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5576
Jestem teraz na wyjeździe i nie mogłe rozpisać swojej diety, wiec po prostu napisze co dodałem do poprzedniego rozpisu co podałem:
Bułki zamieniłem na chleb razowy na zakwasie, wyrzuciłem ketchup i zamieniłem go na pomidory, zamiast dżemu dałem mus jabłkowy (jabłka z działki z minimalną ilością cukru). Wszystkiego wyszły 4 kromki, 3 z szynką i 1 z musem.
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Jesli zmodyfikowałes tylko pierwszy posiłek, to dalej nie jest to dobra dieta. Popraw i wrzuc całosć. Zrób z tego cztery sensowne zbilansowane posilki.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-07-21 17:18:39
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Wrzucić powinieneś rozpiskę swojej diety według regulaminu działu, do którego link Ci podałem wcześniej. Przy okazji również poprawić błędy żywieniowe w niej obecne. Dostałeś odnośnie do tego poradę: "Dieta jest uboga odzywczo, za duzo nabiału, bułek, wędlin, keczupów, dzemów, za mało mięsa ryb,warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy."
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Składniki w diecie mają ze sobą współgrać - dieta przede wszystkim powinna spełniać zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, powinna być również urozmaicona, nie powodować ospałości jak i problemów trawiennych. Fakt tego, że zamienisz szynkę na mięso w jednym posiłku niewiele zmieni
WiechuPolska
domer
deja vu
anubis84
dudee
