L Glutamina - nadal używacie?

suplementacja ma to do siebie, ze zbieramy rozne produkty, ktore gdzies tam daja po kilka procent do calosci, ogolu tego co robimy, wiec traktowanie tez niekiedy pojedynczo produktow powinno podlegac innej ocenie niz calosci tego co soebie serwujemy

flex1976

Większość supli ma znikome działanie a jednak ludzie je stosują , ba co więcej chwała ich działanie Nie mówię tutaj o zawodnikach którzy otrzymują za to spora kasę a o zwykłych wyjadaczach . Musimy pamiętać ze placebo rownież jest ważne i czyni cuda

Zgadzam się w 100%. Wreszcie jakiś konkret.

branza sie rozwija, bo jedzenie jest kiepskiej jakosci
kiedys 2 jablka posiadaly ilosc witaminy c, ktora pokrywala RDA, obecnie kilogram jablek trzeba zjesc, aby dostarczyc taka sama ilosc witaminy, nic dziwnego ze ludzie szukaja alternatyw, jest popyt, jest podaz

Jakiś czas temu byłem w kiepskiej formie, do tego stopnia że koledzy chcieli mi wdrożyć suplementację Teściem.
Na tym forum jednak odradzono mi tego (choć i niektórzy kusili :) )
Polecając jednocześnie TT i Ashwagandha, może to placebo mnie trzepie, jeśli tak to niech to robi nadal i nie przestaje :)
Lepiej wstaje rano, nie nudzę się, nie jestem senny, nie ziewam na treningu, wracam z treningu bez bólu głowy.
Do tego biję życiowe rekordy w bieganiu :)
Do tego dobry magnez z SFD i można świat podbijać- choć Pudzianem już nie będę.

Wiec niektóre suple moim zdaniem działają.


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-07-16 21:25:31

No i tak trzymać

jak organizm posiada spore niedobory, zwlaszcza w kontekscie witamin, czy mineralow to nawet wrzucenie podstawowego kompleksu bedzie skutkowalo poprawa samopoczucia. Wiec faktycznie nie ma co generalizowac, ze suplementy to pic na wode, bo tak nie jest. wazne by wiedziec jak z nich korzystac i czego oczekiwac

TomQ-MAG

jak organizm posiada spore niedobory, zwlaszcza w kontekscie witamin, czy mineralow to nawet wrzucenie podstawowego kompleksu bedzie skutkowalo poprawa samopoczucia. Wiec faktycznie nie ma co generalizowac, ze suplementy to pic na wode, bo tak nie jest. wazne by wiedziec jak z nich korzystac i czego oczekiwac

Dobrze ujęte

Gdyby BCAA nie miało wpływu na nasz organizm, to osoba mająca w diecie 0g BCAA i pożywienia miałaby takie same efekty jak osoba, która ma standardową ilość wynikającą ze spożycia 2g białka na kg masy ciała.

OTTO

Jakiś czas temu byłem w kiepskiej formie, do tego stopnia że koledzy chcieli mi wdrożyć suplementację Teściem.
Na tym forum jednak odradzono mi tego (choć i niektórzy kusili :) )
Polecając jednocześnie TT i Ashwagandha, może to placebo mnie trzepie, jeśli tak to niech to robi nadal i nie przestaje :)
Lepiej wstaje rano, nie nudzę się, nie jestem senny, nie ziewam na treningu, wracam z treningu bez bólu głowy.
Do tego biję życiowe rekordy w bieganiu :)
Do tego dobry magnez z SFD i można świat podbijać- choć Pudzianem już nie będę.

Wiec niektóre suple moim zdaniem działają.


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-07-16 21:25:31

Oczywiście, że niektóre działają i są wskazane. Nikt tego nie neguje. Podałeś przykład supli, których niedobór w diecie zwykłego człowieka występuje nagminnie w dzisiejszych czasach. Ja sam stosuję magnez i to nie tylko w pastylkach, ale i olejkach, do tego wit d3 k2, omega 3, itp. Ale to są rzeczy jakby oczywiste, do zastosowania również przez osoby nie związane w żaden sposób ze światem sportu; które mają monotonną dietę, piją sporo kawy, do tego są inne obciążenia psychiczne. Gdyby zapytać tu na forum kto był u psychiatry i brał leki od niego, to pewnie nikt lub mało kto się przyzna, a czasy są takie, że bez takich leków jest zwyczajnie ciężko; Wspomniana przez Ciebie Ashwagandha niektórym zastępuje leki od lekarza, ale nie dla każdego będzie dobra, to nie jest "suplement" uniwersalny, jak wielu myśli, to zwyczajnie jest do obgadania z lekarzem, ja nie jestem zwolennikiem stosowania czegoś tylko dlatego, że inni stosują i że coś jest modne. Co dobre dla jednego, Tobie może niekoniecznie pomóc, a wręcz szkodzić na dłuższą metę.

Tematem ogólnym była L glutamina i potem również wątek BCAA, które są totalnym plecebo, a które szeroko opisywał kiedyś facet farmaceuta bardzo związany z tym całym środowiskiem suplementów z racji swojego wykształcenia i wtedy reputacji, który dziś wraz z rodziną handluje preparatem na niby porost włosów :) resztę możesz sobie dośpiewać; jeżeli ktoś wciska coś, po czym niby mają ci odrosnąć włosy, to każdą wcześniejszą jego recenzję - opis produktów, który ten facet zachwalał, leci u mnie na dno, na łeb na szyję. Zdrowia życzę i zachowania rozsądku :)

jak BCAA moze byc placebem, jak jest suplementem stricte odzywczym?
to tak jakby napisac, ze bialko z piersi z kurczaka to placebo

jesne, jak ktos oczekuje cudow to sie przeliczy, jak ze wszystkim
wiele osob tez stosuje SAA i jest zdziwione, ze nie dzialaja jak super srodki na porost muscli