Blondi0708
Wczesniej na pierwszej redukcji tej di marca mialem.doladnie bialko tłuszcze i wegle.wyliczone teraz juz bez tego cwicze slodkie ograniczone do zera slodkie napoje obiady typu kotlet xzy cos tez odpadaja
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
766
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
jak widzisz to nie wystarczy. byc moze polecial fat, byc moze miesnie, jednak na tym etapie bez przylozenia sie do zagadnienie dlaeko juz nie zajedziesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
766
To co dalej mam robić?
...
vexen
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
3834
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41311
Przenieść się do działu odżywianie i wstawić dietę.
KB/MT/MT + BJJ
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Jeżeli jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym tyle czasu, to nie ma na co czekać, tylko wychodzić z niego. Nie zaleca się redukować dłużej niż 3 miesiące. Robisz cykl redukcyjny przez około 2 miesiące. Następnie zwiększasz kalorie do bilans zerowego na co najmniej 2 tygodnie i możesz redukować dalej.
Moderator działu Odżywianie
...
Cocochanelle
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
0
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
28
TomQ-MAGtylko zrozum, ze jak metabolizm lezy, to rniwniez dalsza redukcja nie ma sensu
Czy ładowanie np. przez tydzień bilansu na 0 i lżejsze treningi lub ich brak wpłyną na metabolizm ? Co zrobić gdy metabolizm jest zwolniony i jak wyczuć jego stop ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Aby podkręcić metabolizm należy wejść na lekko dodatni bilans i dostosować pod to odpowiednie treningi.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tomq probowales eca z goldena? Tam jest 30mg efedryny plus troche yohy kofeiny itp ta efka powinna robic robote juz od 1 tabsa.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
tak, dziala jak talala
wczoraj testowalem typowo przy bieganiu i 40 minut wytrzymalem bez wiekszej udreki%)
wczoraj testowalem typowo przy bieganiu i 40 minut wytrzymalem bez wiekszej udreki%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
to chyba pora zakupic póki jest dobry wypust, jak taki byk mówi że działa to musi być ok
A próboałeś juz kilka razy czy niejest tak jak z tym poprzednim chyba diabolos, raz działało raz nie ?
A próboałeś juz kilka razy czy niejest tak jak z tym poprzednim chyba diabolos, raz działało raz nie ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
