Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3019

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243142

mozesz schemat push podzileic na a i b i dac na zmiane

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

R4D0r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 825

Ok, dzięki panowie za pomoc.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7059 Napisanych postów 63269 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787476

R4D0r
Ok, sorry, że zadaje tyle pytań ale wole zapytać niż robić źle. Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi na ławce to we wszystkie dni w tygodniu robić na płaskiej czy np. 2 razy w tyg. na płaskiej a 1 raz na dodatniej czy jeszcze inaczej ?

U początkującego można robić nawet i na poziomej, ale lepiej różnicować bodźce i zmieniać formę ćwiczeń.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

R4D0r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 825

Dzięki wielkie za pomoc.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4079 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349789

W tym planie sa te same ćwiczenia na każdej sesji. Dlaczego? Zebys jak najszybciej opanowal technikę i zwiększył siłę.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-06-20 21:57:03

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat