R4D0r

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

825

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2024 (23:19)

Data rejestracji 17.06.2018 (16:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból kolana podczas biegania cześć, jakiś czas temu (ok. 4 miesiące temu) postanowiłem regularnie biegać. przez pierwszy miesiąc wszystko było ok (biegałem zwykle 3 razy w tygodniu zazwyczaj po 6-8km) ale po pierwszym miesiącu już po przebieganiu pierwszych 800m na treningu	5	2023-01-14 20:14
Trening dla początkujących	Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ? przeczytałem na tym forum pewien temat i było tam napisane aby zaczynać fbw jednak ja mam pytanie czy można zaczynać push pullem ? trenowałem już kiedyś fbw (przez około 3-4 mieś) i efekty były dosyć kiepskie (może robiłem coś źle). jeżeli można	15	2018-06-17 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?	2018-06-20 16:43
Trening dla początkujących	Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?	2018-06-20 06:35
Trening dla początkujących	Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?	2018-06-19 22:42
Trening dla początkujących	Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?	2018-06-19 16:23
Trening dla początkujących	Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?	2018-06-18 22:06
Trening dla początkujących	Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?	2018-06-17 21:54
Trening dla początkujących	Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?	2018-06-17 17:49