domer
Po treningu zaleca się zjeść pełnowartościowy posiłek:
https://potreningu.pl/articles/5671/co-jesc-po-treningu
https://potreningu.pl/articles/5671/co-jesc-po-treningu
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
...
xymil
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1821
No bezpośrednio po treningu zjem sobie banana, a przychodząc do domu (około godzinę po treningu) jem ryz, mięso, jakieś warzywa i oliwa z oliwek
...
czellista
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
stanowczo mozna lepiej wybrac niz kurczak z ryzem i oliwa
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1821
no na pewno można coś lepszego zrobić, ale nie potrzebuje wykwintnego dania :)
...
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
nie mialem na mysli wykwintnosci dania a jego wartosc odzywcza
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1821
a co jest złego w tym co napisałem ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Nie ma nic złego. Chodzi jedynie o rutynę i smakowitość posiłku. Dietę warto urozmaicać i nie zapominać o tym, że pierś, ryż i oliwa to jedyne źródła składników odżywczych. Jest ich wiele.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1821
ale mi to nie przeszkadza wgl ;p przecież nie jem cały dzień ryżu i kurczaka.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Tu nie chodzi o to czy Tobie przeszkadza. Mi również nie przeszkadza jedzenie pizzy codziennie. Kwestia żywieniowa jest istotna, a nie kto co lubi.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1821
No to co niby szanowny ekspert poleca ?
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
