Czy kalorie istnieja?

Witam
Po przeczytani tego artykułu juz nie wiem co robic https://www.sfd.pl/[ART]_Kalorie_się_nie_liczą-t701839.html
Moje zapotrzebowanie to 2700kcal.Według tego artykułu moge jesc i 3000 i bede chudl pod warunkiem,ze wegle będę trzymał nisko lub będę tył jedzac 2000kcal trzymajac wegle wysoko.Aktualnie jem 2300-2400 kcal i chodze na silke 3x w tyg bo chciałbym shchudnac.Jak się odnieść do tego wszystkeigo aby było dobrze?
Jak ma wyglądąć masowanie wedlug tego?Np gdy schudne juz na tych 2300 to jak to podbic wszystko aby zwiekszac miesnie a nie tluszcz?

Twierdzenie, że kalorie nie istnieją jest czymś głupim i niezrozumiałym. Jeśli przyjmujesz mniej energii niż wydatkujesz to chudniesz, takie są prawa natury.

p******y , nie zawracaj sobie tym głowy

Spodziewalem sie bardziej rzeczowej odpowiedzi

W jakim sensie ? Poczytaj sobie inne pożyteczniejsze i aktualniejsze art , mam Ci tutaj wykład zrobić ? Niedziela jest kolego .

Zreszta widzę ze to kolejny temat
http://m.sfd.pl/Sekrety_bicia_fit-t1166981.html#post-18544409
Proponuje zajac się podstawami i nie kombinować

Chodzi mi tylk o krotkie odniesienie si edo tego czy to prawda i jak z tym jest

Nie jest to prawda. Przecież tu wystarczy trochę logiki. Chudniesz od ujemnego bilansu kcal. Czyli ilości energii mniejszej niż potrzebuje Twój organizm. Bez względo na to, czy pochodzi ona z węglowodanów,czy tłuszczów.

To skad te badania? i czemu takie artykuly są na forum jesli to nie prawda?

Tak samo mozna masowac na hc jak i na hf wszystko o kalorie sie rozbije

Artykuł jest od zwykłego użytkownika, każdy może sobie takowy napisać, poza tym patrz z którego on jest roku...2011 - tutaj nie operujemy tak starymi artykułami...

Rozumiem,dziekuje za odpowiedzi.Czyli jak jestem teraz na 2400 i rozklad makro mam na bialko 2g/kg masy ciala 1g tluszczy/kg masy ciala i reszta to wegle to jest w porządku?