Interwały na masie

...

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, czy mogę dodać 2x w tygodniu po treningu interwały ok 15-25 min ?
Chcę zminimalizować odkładanie się tłuszczu.
Bo pomału zaczyna mi sie odkładać na brzuchu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243201

mozna

jednak by w dni wolne ladowal intera
i przyjrzal sie blizej podazy kalorii

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli w nie treningowe lepiej ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243201

tak, by podtrzymac podwyzszona aktywnosc metaboliczna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Kurcze, nie dam rady raczej w nie treningowe bo zazwyczaj w pracy siedzę dłużej :/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Bardzo źle to wpłynie na nabierania masy jeżeli zrobię je w dni treningowe ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243201

to trzaskaj w treningowe, jednak priorytetem bedzie analiza telarza

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak masa nie będzie szła to najwyżej dodam ze 100 kcal.
Dzięki wielkie ;)

Zmieniony przez - Noel2343 w dniu 2018-06-18 17:50:36

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243201

bardziej bym sie obawial, ze trzeba bedzie skorygowac na minus, niz dodawac:) zobaczysz jednak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6912 Napisanych postów 63285 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787545

Noel2343
Jak masa nie będzie szła to najwyżej dodam ze 100 kcal.
Dzięki wielkie ;)

Zmieniony przez - Noel2343 w dniu 2018-06-18 17:50:36

100kcal jak podbijesz to przypuszczalnie nie odczujesz. Tylko po co chcesz dodawać te interwały jak żeby budować masę i tak musisz mieć nadwyżkę, a tu jeszcze wydatek energetyczny dokładasz.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52119 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Chcę dobić jeszcze pare kilo ale nie chcę się ulac a ostatnio zaczęło mi się odkładać trochę fatu na brzuchu.
I do tego kondycja mi bardzo spadła wyjde po schodach do domu i mam lekką zadyszkę :/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat