Saruyoshi
Hej!
Jak w temacie!
Jak w temacie!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
227
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1956
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Interwały to przeplatanie wysiłku o wysokiej i niskiej intensywności. Także sam sobie odpowiedz na to pytanie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
227
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1956
Ale nie dam rady sprintowac na bieżni, bo prędkość zmienia się powoli i jest ryzyko wywrocenia się.
...
Napisał(a)
Szumik
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
321
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
23240
to biegaj w terenia, Albo zamień bieżnie na ergometr wioślarski lub rowerek spinningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
SaruyoshiAle nie dam rady sprintowac na bieżni, bo prędkość zmienia się powoli i jest ryzyko wywrocenia się.
Przerzuć się na rowerek , biegaj w terenie lub rób kompleksy metaboliczne, które są równie efektywne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
227
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1956
Jak to wygląda na takim rowerku? W terenie, to za zimno, pierwszy wybieg i na pewno bede chory, juz probowalem.
Kompleksy metaboliczne?
Kompleksy metaboliczne?
3
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
30s szybkiego tempa po czym 30s wolniej. Najprostszy przykład.
Kompleksy metaboliczne, czyli obwody złożone z ćwiczeń wielostawowych. Chociażby 10p przysiadów z małym ciężarem + 10p martwego ciągu + 10p burpeees. To jedna seria i zrób takich kilka.
Kompleksy metaboliczne, czyli obwody złożone z ćwiczeń wielostawowych. Chociażby 10p przysiadów z małym ciężarem + 10p martwego ciągu + 10p burpeees. To jedna seria i zrób takich kilka.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
227
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1956
Hmm, a ten rower to z jaką ciężkością?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Nas pytasz ?
Ma być ciężko i intensywnie. A jak długo interwały i z jakim stopniem trudności to już zależy tylko wyłącznie od Twojej wytrzymałości.
Ma być ciężko i intensywnie. A jak długo interwały i z jakim stopniem trudności to już zależy tylko wyłącznie od Twojej wytrzymałości.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
