Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam wszystkich,
może komuś wyda się to dziwne co teraz powiem, ale odkąd skończyłem 3-ms redukcję i wszedłem na masówę (B:2g, W:5,5g, T:1.1g), nie jestem w stanie przestać jeść. Jestem cały czas głodny, 3300 kalorii nie zaspokaja 80% mojego zapotrzebowania, potrafię zjeść do 6, 7 tys dziennie.
Czy ktoś miał taki skutek uboczny po przejściu z redukcji na masę?
Temat jest całkowicie poważny, bo zamieniłem się w hulka i 2/3 wypłaty idzie na jedzenie.
Pozdrawiam
@Dodam że przed ulaniem ratuje mnie dobry metabolizm i to że zamieniłem komunikację miejską na rower.
Zmieniony przez - Loisik w dniu 2018-06-15 23:11:52
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
na redukcji dawałeś radę silną wolą utrzymać się w ryzach a teraz nie? jak długo to trwa? bo z taką nadwyżką to powinno zalewać, a jak nie to tylko się cieszyć w zeszłym roku po redukcji i wychodzeniu z minusa na reverse, miałem tak, że im dalej (czyli im więcej dokładałem) to byłem bardziej głodny, nie rozbijac reverse na ogromną ilość czasu. Sporo osób na forum jak obserwuję to robi po redukcji po prostu od razy wskok na 0 i dopiero dokładanie na +
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4
Żebyś wiedział :D i to 2 podejścia 3miesięczne.
Trwa to jakoś od tygodnia, dlatego chcę reagować, nawet w tym momencie po przyjęciu ponad ~5000tys kalorii chcę mi się jeść, mega głodny jestem.
Piję wodę, dużo wody, nie wiele pomaga.
Zmieniony przez - Loisik w dniu 2018-06-15 23:29:53
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
zależy w dużej mierze też jakie produkty spożywasz, jak cukry proste to po obniżeniu poziomu cukru we krwi, organizm woła więcej i ciężko się zatrzymać - wpadamy w błędne koło możesz zwiększyć ilość błonnika, więcej wawrzyw którymi "się" zapchasz, może tutaj coś pomoże:
https://potreningu.pl/articles/3339/jak-sobie-poradzic-z-wilczym-apetytem
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-06-16 00:10:39
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4
Akurat cukry proste rzadko- często coś typu mleko z płatkami i izolatem, ewentualnie pizza 50cm:)
Już leci paczka jarzyn mrożonych, spróbuję jeszcze dorzucić pomidora i paprykę do tego wszystkiego.
Może z czasem efekt hulka minie i apetyt sie unormuje.
Dzięki i pozdrawiam!
Zmieniony przez - Loisik w dniu 2018-06-16 01:09:20
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6278
Napisanych postów
76084
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755107
Przechodząc z redukcji na masę raczej jest odwrotnie. Nasz żołądek ulega skurczeniu i nie potrafimy zjeść tak dużo, jak w czasie budowania masy mięśniowej. Wrzuć do oceny swoją dietę. Zobaczymy jak to wygląda.
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
carbo raczej syte nie jest, mam nadzieje e kreatyna + carbo to po treningu jest z tej porannej porcji zrezygnuj kreatyna nie potrzebuje wegli do transportu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.