Loisik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Leus

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2019 (11:36)

Data rejestracji 12.04.2018 (12:57)

Wzrost: 189 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej witam. jak spożywanie cukrów prostych (słodyczy) wpłynie na okres budowania masy? chcę zaznaczyć że nie chodzi mi o zastępowanie wegli złożonych prostymi a po prostu czeste podjadanie słodyczy pomiedzy posiłkami właściwymi w których zaspokojone	31	2018-07-02 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	POWAŻNY problem z utrzymaniem kalorii witam wszystkich, może komuś wyda się to dziwne co teraz powiem, ale odkąd skończyłem 3-ms redukcję i wszedłem na masówę (b:2g, w:5,5g, t:1.1g), nie jestem w stanie przestać jeść. jestem cały czas głodny, 3300 kalorii nie zaspokaja 80% mojego	13	2018-06-15 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej	2018-07-14 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej	2018-07-13 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej	2018-07-02 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej	2018-07-02 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej	2018-07-02 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	POWAŻNY problem z utrzymaniem kalorii	2018-06-16 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	POWAŻNY problem z utrzymaniem kalorii	2018-06-16 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	POWAŻNY problem z utrzymaniem kalorii	2018-06-16 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	POWAŻNY problem z utrzymaniem kalorii	2018-06-16 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	POWAŻNY problem z utrzymaniem kalorii	2018-06-15 23:29