Meksi
Tzn ze mam utrzymywac wage, redukowac czy masowac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
444
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
55
Wiek
7 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2323
Trenować systematycznie i cierpliwie czekać na efekty
1
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Na razie jedz jak jesz wprowadź solidne treningi i zobaczysz jak organizm zareaguje na taki bodziec.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Nie ma to większego znaczenia przy obecnej sylwetce i doświadczeniu. Istotne są systematyczne treningi i dobrej jakości dieta.
Moderator działu Odżywianie
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710442
MeksiTzn ze mam utrzymywac wage, redukowac czy masowac?
Nie ma co tyle myśleć a brac się za porządne ciężkie treningi , odpowiednia dieta i sytuacja sama się wyklaruje
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zgadza się.
Nie przejmuj się swoim obecną formą.. no i nie śpiesz się. Zacznij intensywnie trenować z dobrze dobranym planem treningowym jak i zrewiduj swoje odżywianie, a mianowicie mowa o wyczyszczeniu diety z wysoko przetworzonych produktów jak i wprowadzenie składników o wysokiej gęstości odżywczej. Dodatkowo więcej urozmaicenia, bo jadasz trochę jałowo - klasycznie jakaś owsiana na wodzie z bananem, albo kurczak z ryżem.. nudaa. Możesz w różnorodny sposób komponować posiłki.
Nie przejmuj się swoim obecną formą.. no i nie śpiesz się. Zacznij intensywnie trenować z dobrze dobranym planem treningowym jak i zrewiduj swoje odżywianie, a mianowicie mowa o wyczyszczeniu diety z wysoko przetworzonych produktów jak i wprowadzenie składników o wysokiej gęstości odżywczej. Dodatkowo więcej urozmaicenia, bo jadasz trochę jałowo - klasycznie jakaś owsiana na wodzie z bananem, albo kurczak z ryżem.. nudaa. Możesz w różnorodny sposób komponować posiłki.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
