SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Niska waga a sporo tłuszczu na brzuchu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2802

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 159 dni Przeczytanych tematów 444
Tzn ze mam utrzymywac wage, redukowac czy masowac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 29 Wiek 196 dni Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 364
Trenować systematycznie i cierpliwie czekać na efekty
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7876 Napisanych postów 107860 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1281107
Na razie jedz jak jesz wprowadź solidne treningi i zobaczysz jak organizm zareaguje na taki bodziec.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2978 Napisanych postów 57229 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 624872
Nie ma to większego znaczenia przy obecnej sylwetce i doświadczeniu. Istotne są systematyczne treningi i dobrej jakości dieta.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4240 Napisanych postów 69130 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 575066
Meksi
Tzn ze mam utrzymywac wage, redukowac czy masowac?


Nie ma co tyle myśleć a brac się za porządne ciężkie treningi , odpowiednia dieta i sytuacja sama się wyklaruje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516267
Zgadza się.

Nie przejmuj się swoim obecną formą.. no i nie śpiesz się. Zacznij intensywnie trenować z dobrze dobranym planem treningowym jak i zrewiduj swoje odżywianie, a mianowicie mowa o wyczyszczeniu diety z wysoko przetworzonych produktów jak i wprowadzenie składników o wysokiej gęstości odżywczej. Dodatkowo więcej urozmaicenia, bo jadasz trochę jałowo - klasycznie jakaś owsiana na wodzie z bananem, albo kurczak z ryżem.. nudaa. Możesz w różnorodny sposób komponować posiłki.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny