Redukcja czy nabieranie mięśni? Ukierunkowanie?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3004

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

niestety nie umiemy przewidywac przyszlosci.... jednak, sylwetka jaka obrales sobie za cel jest do zrobienia w przeciagu 2 lat okolo patrzac na Twoj poziom wyjsciowy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Jan566

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 219

Ok. To teraz chciałbym wiedzieć. Jak mam się za to zabrać? :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Odpowiednio się odżywiając i trenować, tu nie da się powiedzieć jedz to i tamto tyle i tyle bo na stałej diecie czy treningu nie da się progresować non stop

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Jan566

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 219

To jak mam wiedzieć jak powinna wyglądać na bieżąco moja dieta oraz trening?

...