Ilość wyświetleń tematu: 22471
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Kabo
2. Siła góry
Wyciskanie leżąc na ławce poziomej – maksymalny ciężar na 5 powtórzeń w pełnym zakresie. Obowiązkowe jest dotknięcie klatki i pełny wyprost. Rozstaw dłoni dowolny. Dozwolone opaski na nadgarstki, pas i mostkowanie.
Wynik wg wilksa. Do zaliczenia ćwiczenia potrzebna będzie dokumentacja samego ćwiczenia jak i ciężaru zawodnika w dniu ćwiczenia (wg p.5 zasad ogólnych). Kobiety handicup 50%.
Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-07 16:39:59
drazekmKabo
2. Siła góry
Wyciskanie leżąc na ławce poziomej – maksymalny ciężar na 5 powtórzeń w pełnym zakresie. Obowiązkowe jest dotknięcie klatki i pełny wyprost. Rozstaw dłoni dowolny. Dozwolone opaski na nadgarstki, pas i mostkowanie.
Wynik wg wilksa. Do zaliczenia ćwiczenia potrzebna będzie dokumentacja samego ćwiczenia jak i ciężaru zawodnika w dniu ćwiczenia (wg p.5 zasad ogólnych). Kobiety handicup 50%.
Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-07 16:39:59
Rozumiem ze zdiecie wagi w danym dniu,ale z gazetą i datą z danego dnia ?
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-01 07:10:03
drazekmNie przesadzam ciezar mozna wycisnac dzisiaj a zwazyc sie na koniec czerwca gdy bedzie 3 kg mniej na wadze
u mnie nic nie spadaVikiA mówią, że kobieta zmienną jestja mam stałą wagę od kilku miesięcy, więc nawet nie mam jak kombinować
)VikiModuł trzeci jest w gestii kabo9 . Dla mnie to im więcej zdjęć tym większa możliwość obiektywnej oceny postępów uczestnikówA zdjęcia i pomiary mamy wrzucić na poczatku i na końcu czy w dowolonym momencie (czyli na koniec
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
masti
drazekm
jsdolan5
Viki
ojan
