Wiek 23
Waga 102
Wzrost 182
Obwód ramienia 45
Obwód klatki 122
Obwód uda 67
Obwód talii 87
Staż na siłowni 9
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Brak
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Sporo tego, ostatnie dwa lata bez przerwy, z drobnymi mostkami tren enan i test enan/cypio naprzemiennie w dawkach 400mg/500mg e5d, od marca tura/test enan w dawkach 50mg ed/ 350mg e5d, aż do 6 maja. Teraz test cypio solo 600mg e5d około. Wcześniejszych nie wspominam, były różne ph test, wino, metka itd... nigdy zadnej insy, gh itd.
Opisz swój plan treningowy Naprzemiennie siłówka / rehab, różne metody, teraz wave 1/5 x3 lecę dla głównych, a akcesoria w zależności od słabych puktów dobrałem indywidualnie z pomocą fizjo.
Cel cyklu Siła
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Ciągle ON
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 10-11%. Widać wyraźne kable na udach, podbrzuszu, klatce itd..
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ekto - chudnięcia
Stan zdrowia czuję się dobrze - badania serca i te na dole wskazują, że aż tak kolorowo wcale nie jest
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia porostu owłosienia
PPM (podstawowa przemiana materii) Nie pamiętam, treningi siłowe 4x w tyg po 2,5-3 godz + 1x automasaż i odnowa.
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Przysiad: 260kg / Klatka: 165 / Ciąg 305kg
A więc jak w ankiecie.. 3 tyg temu odstawiłem turę, wcześniej tzn do marca ciągle tren z testem, teraz test solo.
Czuję się dobrze, nabrałem wody, na łydce drobny obrzęk. Z psychiką okej, ciężary się targa dobrze - pytanie, ogarniać coś konkretnie z tymi badaniami ? Co o tym sądzicie ? Brać hepe na wątrobe czy starczy esseliv fote plus ostropest. Brać coś na prole i estradiol ? Mam w domu przy sobie tamox i symex, woda z sutów nie leci, ale mogę domówić cabaser, czy raczej wit b6 wystarczy żeby delikatnie zejść ? Gino mam, ale nie rozrasta się.
Jeśli chodzi o serducho to drobne zaburzenia pracy tzn arytmia, kardiopatia, niedomyka się zastawka, zbyt grube sciany serca i niewydolność krażenia - to z poprzedniego roku, ale nic się nie pogorszyło gdy robiłem echo przedwczoraj - raczej niektóre z powyższych złagodniały. W poniedziałek rezonans klatki ( trzeba golić klatę ? :D )
Doradźcie coś - dzięki i pozdro !
Kochaj matkę póki żyje, póki w piersiach serce bije, bo gdy serce bić przestanie próżne będzie twe kochanie...