megi22
Siema,
Macie jakieś ciekawe shake na mase ?
bo mieszanie białka z mlekiem powoli mi się nudzi już ;/
Macie jakieś ciekawe shake na mase ?
bo mieszanie białka z mlekiem powoli mi się nudzi już ;/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1482
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
jeden shake nie sprawi, że twoja dieta będzie na masę, liczy się ogólny bilans
1. twaróg, mleko, płatki, owoc
2. Twaróg, owoce
3. owoce, wpc, mleko, płatki
1. twaróg, mleko, płatki, owoc
2. Twaróg, owoce
3. owoce, wpc, mleko, płatki
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Kto co lubi, mozna dać, wpc, wode kokosowa, awokado, banana do tego czy inny owoc, czy na bazie jakiegoś twarogu czy serka wiejskiego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1482
anubis84Kto co lubi, mozna dać, wpc, wode kokosowa, awokado, banana do tego czy inny owoc, czy na bazie jakiegoś twarogu czy serka wiejskiego.
Właśnie jedyne co mam w głowie aktualnie to wpc,2 banany,15g kakao, i dalej nie wiem czy coś jeszcze dodać czy starczy ?
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
zależy od Twojego zapotrzebowania, możesz dorzucić płatki do tego, inne owoce np. truskawki, podbić tłuszcze, masłem orzechowym, mlekiem kokosowym lub awokado jak radził Anubis
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-05-24 15:27:23
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-05-24 15:27:23
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Pełno jest mozesz dac też chia https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Chia_nasiona-opis37511.html
sporo owoców świerzych jest czy to truskawki, borówki, maliny, masło orzechowe, żółtka jaj płatki ryżowe, czy jakaś kasza zblendowana.
sporo owoców świerzych jest czy to truskawki, borówki, maliny, masło orzechowe, żółtka jaj płatki ryżowe, czy jakaś kasza zblendowana.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1482
anubis84Pełno jest mozesz dac też chia https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Chia_nasiona-opis37511.html
sporo owoców świerzych jest czy to truskawki, borówki, maliny, masło orzechowe, żółtka jaj płatki ryżowe, czy jakaś kasza zblendowana.
Myśli pan że będzie to dobry shake który smakuje jakoś :
2 banany
truskawki zamrozone na oko sypnąć
1 łyżka masła orzechowego
1,5 miarki białka wpc
płatki owsiane (też sypnąć na oko)
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
można powiedzieć, że taki standardowy 
nie spróbujesz nie będziesz wiedzieć, kombinuj, mieszaj i dopasowywuj pod siebie
nie spróbujesz nie będziesz wiedzieć, kombinuj, mieszaj i dopasowywuj pod siebieDziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5990
Napisanych postów
10090
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
214583
będzie dobry chociaż ja zazwyczaj nie lubię dodawać płatków owsianych do szejków, lepiej już wiecej owoców - wg mnie; a na podbicie kalorii najlepsze j/w - mleczko kokosowe, masło orzechowe albo awokado
chociaż ja zazwyczaj nie lubię dodawać płatków owsianych do szejków, lepiej już wiecej owoców - wg mnie; a na podbicie kalorii najlepsze j/w - mleczko kokosowe, masło orzechowe albo awokado
2
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
