Dodam, że jestem na redukcji i biegam co dwa dni.
...
Napisał(a)
Cześć wam, ogólnie chodzi mi o to, że przez cały maj z osobistych przyczyn odpuściłem treningi na siłowni i zamierzam wrócić do nich od 1 czerwca. Chciałbym się dowiedzieć ile kalorii teraz powinienem jeść dziennie, kiedy nic nie trenuję? Czy taki sam bilans kcal co podczas chodzenia na siłownię?
Dodam, że jestem na redukcji i biegam co dwa dni.
Dodam, że jestem na redukcji i biegam co dwa dni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wylicz zapotrzebowanie wg wzoru :
http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Uwzględniając aktualna aktywność
http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Uwzględniając aktualna aktywność
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Wyliczając zapotrzebowanie na nowo sprawdzisz ile powinieneś przyjmować kalorii na ten czas, kiedy tej aktywnosci jest po prostu mniej. Jeśli aktywności nie ma, to i kalorii mniej.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Bilans kaloryczny bliski zera. Tego bym się trzymał.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
niedługo się maj skonczy a Ty teraz się zastanawiasz jak na osttanie 7 dni bilans przyjąć, jdz tak jak przez cały maj, od czerwca jak wrócisz do treningów sobie nowy wylicz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Na logikę, jeśli masz mniejszy wydatek energetyczny to mnie kalorii przyjmujesz.
Polecane artykuły