Pytania dot gainera

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 1 rok Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4713

Właśnie dostałem swojego gainera. Codziennie będę musiał go brać 1 lub 2 porcje. Tutaj pytanie czy brać go przed treningiem żeby mieć siłę czy po? A może najlepiej przed snem? Co o tym sądzicie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84080 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710738

Gainer stosujemy wg braków w diecie . To tak nie działa ze wypijesz przed treningiem i będziesz hulkiem .
https://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

co to jest dla Ciebie jedna porcja, masz na myśli porcja wg opakowania z tym że ejden producent napisze że porcja dla niego to 80g a w mutacie np jest napisane porcja 280g.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Adrianv81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 1 rok Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4713

Jedna porcja to dla mnie 70g, posiadam ''Mass activator'' 3000g

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Tak nie można tego rozpatrywać, moze akurat Tobie potrzebne jest tylko 50g, trzeba by przeanalizować dietę, najlepsza pora na gienrea to chyba będzie po treningowo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79361 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775190

Porcja zależna jest od braków w diecie. Ten, który kupiłeś praktycznie nie ma białka (dodatek kreatyny i tauryny). Same węglowodany sugeruję stosować ew. po treningu siłowym.

Moderator działu Odżywianie

...