Dieta a metabolizm

Witam. Sprawa wygląda dość ciekawie ponieważ podczas dopiętej diety czy czegokolwiek zawsze mnie zalewa. Bawie się z tym wszystkim już od 1,5 roku i doszłem do wniosku że prawdopodobnie jest to spowodowane przez mój super dziwny metabolizm. Dodam na względzie odrazu że jestem młodym 18-latkiem. Jak to wygląda?
Gdy nie chodzę na siłownie normalnie sobie żyje jak każdy przeciętny młodziak oddaje stolca raz na 4-5 dni a czasem i dłużej
Gdy mam diete (na mase) i chodzę na siłownie moje oddawanie stolca jest raz na 2-3 dni a czasem i dłużej

I tutaj wynurza mi się wniosek czy to właśnie przez ten metabolizm mnie zalewa bo w sumie jem te kalorie ale co z tego jak to się nie trawi i upycha w żołądku.

Co zrobić z tym faktem? Macie jakieś porady?

Słabe prowo. Robienie kupy, to nie metabolizm.

Stolec raz na 4-5 dni albo dłuzej to chyba nie chalo coś z tobą to raczej normalne nie jest.

Ogólnie moja mama a także babcia mają z tym problemy. Muszą wypić tzw. ''ziółka'' żeby je zmogło bo inaczej potrafią nawet prawie 2 tygodnie nie oddać stolca więc mam to raczej genetycznie. Tylko pytanie co moge z tym zrobić...

Zrobić nie możesz a musisz . Trzeba przeanalizować swoje odzywianie bo to pierwszy czynnik który może powodować zaparcia