daw5procent
wg was ten plan co wstawilem robic te serie jednym ciezarek czy np 1 seria 50% 2 60 itp czy jednym ciezarem i zwiekszac co tydz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1945
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6501
Napisanych postów
62292
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777601
daw5procentwg was ten plan co wstawilem robic te serie jednym ciezarek czy np 1 seria 50% 2 60 itp czy jednym ciezarem i zwiekszac co tydz?
Jak Ci wygodniej ważne żebyś regularnie dokładał obciążenia, ja preferuję dokładanie z serii na serie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1945
tak zeby byl lepszy progress silowy
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6501
Napisanych postów
62292
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777601
daw5procenttak zeby byl lepszy progress silowy
To w obu wersjach nie powinno być problemu z progresem siłowym jak micha będzie dobra i regeneracja na odpowiednim poziomie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
