daw5procent
wg was ten plan co wstawilem robic te serie jednym ciezarek czy np 1 seria 50% 2 60 itp czy jednym ciezarem i zwiekszac co tydz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1945
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787761
daw5procentwg was ten plan co wstawilem robic te serie jednym ciezarek czy np 1 seria 50% 2 60 itp czy jednym ciezarem i zwiekszac co tydz?
Jak Ci wygodniej ważne żebyś regularnie dokładał obciążenia, ja preferuję dokładanie z serii na serie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1945
tak zeby byl lepszy progress silowy
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787761
daw5procenttak zeby byl lepszy progress silowy
To w obu wersjach nie powinno być problemu z progresem siłowym jak micha będzie dobra i regeneracja na odpowiednim poziomie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
