Witam Daje pare fotek.

Popierwsze pierd*** wszystkich co na mnie jada bo nieznacie mojej sytuacji cwicze 8 mi9echow przez ten czas przytylem 0 ale za to zmiejszyl sie tluszcz choc jest go duzo moja sytuacja wyglada niezaciekawie gdyz niemoge biegac lywac itp z powodu kontuzji nogi chce to zmienic ale na te wakacje. raczej sie nieda bedzie dobrze jak bede biegal d wakacji.
Acha dla tych co sa tacy kozacy napewno niejestescie idealni pamietajcie o tym.
Pozdrawiam

Powodzenia w budowaniu wymarzonej sylwetki .

ej no koledzy cie nie jada tylko ci radza jak masz zrobic =]

ze poprostu nie masz dalej robic masy tylko rzezbe :} ale to jest twoja sprawa co zrobisz, ale jesli mowisz ze masz kontuzje nogi to poczekaj az sie wyleczy i wtedy na maxa jedz z dietka i aerobami :}

powodzenia :}

Nie chce nic mowic, ale Fat zrobil 45,5 cm w lapie przez 9 miesiacy, to jest naprawde rewelacyjne osiagnięcie...możesz mi napisac jakie stosujesz cwiczenia, ile razy cwiczysz lapy w ciagu tygodnia, co proponujesz na zastoje bo u mnie nic nie rosnie juz przez dlugi czas,moze jakies suplementy,twoj wynik jest naprawde zaskakujacy dlatego chcialym poznac tajemnice twojego treningu?z gory dzieki, pozdrowki

Sienios ...
A autor postu niech skończy z bawieniem się w robienie masy i weźmie się za redukcję - bo na razie obrał zła drogę.

senios :} te 45cm to nie jest sam miesien :} znaczaca tego czesc to tluszczyk ;} takze wez na to poprawke =] i nie zrobil w 9 mies 45cm tylko pewnie zaczynal od okolo 40cm? czyz nie?

Jelsli chodzi o rozmiary to Fat rządzi ze swoimi rozmiarami, zeźba przyjdzie z czasem, ile jeszcze bedziesz jechal na mase??czekam na odpowiedz na moje pytania

witaj FAT JOE!!!
hehe, ale jadą z tobą, ( zjadacz hot dogów, itp) ale wiem że w ch.. to masz:)
dbaj o kolano, ja powolutku wracam do zdrowia:)
narx i see u w ostropitym

Masowka miala sie zakonczyc w lutym lecz niestety 13 lutego uleglem kontuzji i do czasu wyleczenia kontuzji masowke bede ciagnac dalej.

Pedros lap sogacza ziomek i wszystkim co wisialem tu dam.