Witam Daje pare fotek.

Wiesz jest takie powiedzenie w gownie niema co rzezbic prawda
Zastosuje sie do waszych rad i od wrzesnia biore sie za redukcje a po redukcji zapodam fotki choc karoryfera raczej na brzuchu niebede mial nigdy z powodu tendencji do tycia .
Acha podajcie mi co mam brac i jak zrzucic tak zebym spalil tylko tluszcz a nie jeszze miecho.
Ps: Nieodsylajcie mnie do jakis artukólach o dietach itp bo ja chce waszej rady.
Pozdro dla wszystkich ludzi obrazajacych mnie WYBACZAM WAM

Nie bierz nic, poszukaj diety kwasa :)

Ale zes powiedzial

wreszcie zrozumiałeś
po treningu weź sie za aeroby(bieganie itp.)
jak masz diete zmiejsz o 500 kalori albo i więcej.
rub typowy trening na rzeźbe.

zapomiałem dodać jak jesteś odwarzny kup sobie thermal pro z efedryną.
dobry, skuteczny i niebezpieczny środek na odchudzanie.

Hehe czemu nie lubie ryzyko
Gdzie go mozna nabyc??

hehe nie wiem gdzie można dostać, ale czytałem że w głowie sie poniej ***ie. spytaj innych kolesi gdzie można nabyć.

siema. nie jest fatalnie, nie ma powodu do załamki.moje rady:
* nie sluchaj i nie daj sie prowokowac ludziom na sfd bo złosc i wulgaryzmy swiadcza o tobie
* poczytaj w odzywianiu o robieniu diety i postaraj sie skomponowac dla siebie.(duzo bialka, malo weglowodanów i tłuszczu)
* poczytaj w treningu "trenuj z nami cyklicznie" i poszukaj o redukcji
* nie rób rzezby bo nie ma z czego, masy tez nie, posluchaj doswiadczonego kruszka ktory powinien byc dla ciebie wzorem - zaufaj mi.. i zacznij redukcje(spalanie tkanki tluszczowej)
* jak masz dostęp do rowerka treningowego to polecam na poczatek 3 x tyg jazde po 30min
* badz cierpliwy i zamiast siegac po doping zaoszczedz kase na diete(białko serwatkowe/izolat) wyjdzie ci na zdrowie i szybciej osiagniesz cel - mądrze, nauczysz sie czegos(czytaj forum)

pozdro

Dzięki peponet.
SOG

nie ma sprawy, jestem tu zeby pomagac