...
Napisał(a)
Moze i trudne do uzyskania ale skoro progres silowy regularnie idzie (co trening 2.5 kg na wiekszosci cwiczen)to chyba wlasnie mi sie udało
...
Napisał(a)
A i jeszcze czy ten trening nadaje sie zeby go robic 2 razy w tygodniu bo szczerze to mam slaba regeneracje i 3 razy w tygodni teraz testowalem i nie daje rady sie zregenerowac ?
...
Napisał(a)
HudinoMoze i trudne do uzyskania ale skoro progres silowy regularnie idzie (co trening 2.5 kg na wiekszosci cwiczen)to chyba wlasnie mi sie udało
Pamiętaj, że siła mięśniowa to nie tylko sprawa zwiększonej masy mięśniowej ale przede wszystkim sprawności układu nerwowego zwłaszcza u początkujących ale mierz się regularnie i jak faktycznie się udaje to tylko się cieszyć.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
HudinoA i jeszcze czy ten trening nadaje sie zeby go robic 2 razy w tygodniu bo szczerze to mam slaba regeneracje i 3 razy w tygodni teraz testowalem i nie daje rady sie zregenerowac ?
To musisz zadbać o regenerację bo taki trening 3 razy w tygodniu to bez problemu powinieneś ogarnąć, ale oczywiście możesz zrobić 2 treningi w tygodniu.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
kontroluj ciśnienie krwi, byc moze tutaj jest problem
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
O regeneracje w miare dbam spie te 8 godzin jak cwiczylem 3 razy w tygodniu to niemialem progresu
...
Napisał(a)
Ale jeśli dieta jest i 8 godzin snu to przy takim treningu nie powinieneś mieć zupełnie problemu z regeneracją. Chyba, że jeszcze niski poziom wytrenowania ale to szybko można poprawić.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A ma cos na rzeczy ze w każdym cwiczeniu ostatnią serie robie do upadku?
Polecane artykuły