Pomoc w Treningu .. PILNE .

czesc wszystkim mam problem .. i szukam rady kogos kto bedzie wiedzial jak mi pomoc .. a wiec od poczatku od ponad 3 lat mam powazne problemy ze zdrowie zachorowalem na ciezka chorobe jaka jest Twardzina Ukladowa ( choroba autoimmunologiczna ) moje cialo staje sie dosłownie twarde jak kamien ale za czasow gdy bylem zdrowy uwielbialem silownie cwiczyc ciezkie treningi priorytetem byly plecy , pozniej barki . choroba mnie ograniczyla a wiec "zdrowe " nie zajete przez chorobe czyl bez zwłoknien i twardosci skory mam tylko Plecy nogi biceps triceps w polowie zajety klatka chyba najgorzej w tej chorobie dostala .. barki jako tako .. wiec praktycznie moge cwiczyc plecy prawie wszystkie cwiczenie nie sa problemem barki jedynie wyciskan nie moge .. bic tric w sumie cwiczenia bym mogl robic tylko zadnych wyciskan bo podniec rece do gory na glowe ciut ciezko zwłaszcza w lewej rece .. klatka najciezej bo zdeformowana i rany byly na niej . wiec prosilbym o rozpiske jakbym mogl cwiczyc wiadomo plecy i barki tric i bic tylko zostaje .wiem niektorzy by sobie odpuscili treningi przy moim stanie ja nie potrafie to juz hobby pasja cos co daje zapomniec odpaczac od tego wszystkiego co mnie nakreca do walki z choroba pozdrawiam .

witaj, pomocne bedzie udac sie do specjalisty ktory pomoze z treningiem na zywo
przez forum trudno ocenic Twoje mozliwosci jak i kondycje fizyczna

Wątpię by ktoś podjął się doradzania Ci przez internet.

ogolnie cwiczylem to bylo np 3-4 razy w tyg np plecy i troche tric i barki i bic z tricem w miare mozliwosci bylo ok nawet progres byl w sile w rozmiarach po koszukach najlepiej chyba zaobserwowac. rozumiem ze wiekszosc boji sie podjac.. ae bylo naprawde ok jedynie co ograniczalo to rozpychanie w przedramionach ( prawdapodobnie skurcz naczyn krwionosnych mam nadcisnienie)

niestety to forum stricte sportowe, nikt nie bedzie bral odpowiedzialności za porady dla osoby obarczonej schorzeniem, ktore wymaga podejscia indywidualnego. nawet by to bylo z naszej strony malo powazne

Podjelibyśmy się ale pomocy w realu a nie przez neta. Pogadaj z jakims trenerem w swojej okolicy, a nóż trafisz na kogoś kompetentnego i ambitnego.