Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
8 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
888
Jestem juz 25dni na redukcji, waga spadla z 90,5 do 88,5 a talia mniejsza o 3,5cm caly czas deficyt, 600kcal, troche wolno to idzie, mysle o zwiekszeniu deficytu do 800-900kcal, ale zastanawiam sie czy nie strace przez to miesni, zostawic tak jak jest czy zmniejszyc kcal?
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Czasami lepiej dodać aeroby i zwiększyć wydatek energetyczny niż obniżac ilośc kcal w diecie.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
anubis84
Daro774
ronie220
