WIEK: 40
2. WAGA: 77
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od roku trening ogólnorozwojowy finess/umiarkowana siłownia
6. DIETA: Drób,ryby,owoce, warzywa, kasze
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu przez 1,5 roku HCG
8. TRENING: fitness/siłownia umiarkowany trening podtrzymujący ogólną kondycję
9. CEL CYKLU: nie ma cyklu,
11. POZIOM BF%: nie wiem, nie mam żadnych zbędnych kg, ale nie żyłuję się.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia (ektomorf)
13. STAN ZDROWIA: dobry, brak stresu, brak przemęczenia.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: umiarkowane owłosienie na ciele i twarzy
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1760 kilokalorii
16. WYNIKI SIŁOWE: nie mam, nie sprawdzam się, nie jestem w treningu typowo siłowym
Zmieniony przez - Takam w dniu 2018-04-12 15:02:46