Pytanie o odzywke

Mam pytanie, czy jest sens brać odzywke węglowodanową jeżeli niemam ułożonej diety. Czy poprostu odżywke traktować jako uzupełnienie posiłku, np. po obiedze wypic porcje odzywki??? Proszę o podpowiedz.

jest sens ale najważniejsza jest dieta poczytaj posty podwieszone i napisz

Odżywki zawsze są uzupełnieniem diety. Jeżeli będziesz pił odżywkę 2-3 razy dziennie a o dietę nie zadbasz nie będzie efektów.

Czyli jest sens. Moja dieta to taka ze jem w szkole hot-doga i o 12 obiad potem yoghurt, obiad drugi w domu, koalcja yogurt i podwieczorek.

Na pewno lepiej brac niz nie, jakies efekty bedą ale nieznaczne i stracisz kase za ktora moglbys kupic kurczaka i ryz i lepiej na tym wyjdziesz

po pierwsze nie określiłeś co byś chciał aby Ci ta odrzywka dała... ale domyślam się że chcesz masy..

z tego co piszesz to powinieneś kupić sobie odrazu ze 3 kilo tej odrzywki
stary ty zacznij najpierw cokolwiek jeść, bo dieta typu hot-dog i jogurcik dużo Ci nie da odrzywka powinna być jedynie UZUPEŁNIENIEM diety, a w Twojej diecie węgli to jak na lekarstwo. przy budowaniu masy ważna jest nadwyżka energetyczna z posiłków w stosunku do zużywanej energi podczas dnia.

stary poczytaj podwieszone posty. i nietylko w odrzywianiu, ale także i w fitnessie. załap ogólnej wiedzy.

Interesuje mnie odzywka weglowodanowa. JEzeli bym kupil sobie juz odzywke to staral bym jesc najwiecej takich prodoktow w ktorych sa weglowodany. Typu piers z kurczaka, jakieś nektary, itp.