DarthuSJakieś opinie Panowie? Staż 2 lata z przerwami, bez ścisłej diety. Głównie split, kiedyś 3x tyg teraz od 2 miesięcy 5x tygodniowo.
Rob MC oraz podciagania
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94644
Napisanych postów
364619
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669606
Rob MC oraz podciagania
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94644
Napisanych postów
364619
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669606
Hubi0012
Czysto i szeroko, fajnie
Musisz nauczyc sie pozowac bo na pewno duzo przez to tracisz na focie a widac ze miesa siedzi
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Hubi0012
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
430
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11409
Dzięki, mam tylko problem z gruboscią niestety, na szerokość idzie fajnie ale to drugie kiepsko.
...
Napisał(a)
MOLINEZJA
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
722
Wiek
45 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41819
Takie plecki!!
Zmieniony przez - MOLINEZJA w dniu 2018-04-04 20:40:51
Zmieniony przez - MOLINEZJA w dniu 2018-04-04 20:40:51
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94644
Napisanych postów
364619
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669606
Siedzi masa mięsa.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29464
Napisanych postów
62889
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902384
plecy jak sie patrzy. za to nogi odstaja
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
722
Wiek
45 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41819
Pracuje nad nimi
...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Moje naturalne plecki na masie.
Na rzeźbie się w sumie dużo nie różnią. :)
102kg przy 188cm.
Na rzeźbie się w sumie dużo nie różnią. :)
102kg przy 188cm.
2
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29464
Napisanych postów
62889
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902384
1
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94644
Napisanych postów
364619
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669606
Paweł jak zawsze pełna klasa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
sylwetka do oceny 16 lat
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- ...
- 272
-
Następny temat
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg
