KrzysieK997. Deja vu,wiek,stopien wytrenowania,dosc niski wzrost podobny do mojego ,robi swoje ,więc stąd twoja odpowiednia kaloryka.Tu mamy mlodego chlopaka,który w okresie dojrzewania/wzrostu potrzebuje kolo 2500-3000kcal bez treningów żadnych.
Proponowałabym czytać ze zrozumieniem
Od samego początku pisałam ze 2100 to za mało.
Dla podkreślenia tego napisałam, że podobne jadam ja, mimo innych parametrów waga/wzrost/płeć.
A mojego poziomu wytrenowania nie znasz i nie jest on tu tematem.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.