SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
KrzysieK997
. Deja vu,wiek,stopien wytrenowania,dosc niski wzrost podobny do mojego ,robi swoje ,więc stąd twoja odpowiednia kaloryka.Tu mamy mlodego chlopaka,który w okresie dojrzewania/wzrostu potrzebuje kolo 2500-3000kcal bez treningów żadnych.


Proponowałabym czytać ze zrozumieniem

Od samego początku pisałam ze 2100 to za mało.

Dla podkreślenia tego napisałam, że podobne jadam ja, mimo innych parametrów waga/wzrost/płeć.

A mojego poziomu wytrenowania nie znasz i nie jest on tu tematem.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 0
Jestem na redukcji już o 1,5 mies waga spada ok 0,5 kg tyg (podręcznikowo) , a widziałem badania na yt(chyba u dacostatv) ,że im więcej jesz białka tym więcej nasz organizm go nie przyswaja .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 0
Ale skoro piszecie , że każdy organizm jest inny to może spróbował bym robić tym planem z 2-3tyg tylko zamiast PUSH,PULL dam góra,dół?? tylko nie jestem pewien czy seriie odpowiednio dobrałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 47 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1502
Deja vu-czytam ze zrozumieniem i powtorzyles zdania,doszlismy do wniosku ze tak 2100 kalorii to za malo dla chlopaka i podobnie jadasz będąc starszym i doswiadczonym zawodnikiem co jest znaczącą różnicą. Jak waga i przede wszsytkim obwody spadają to zostaw kaloryke,nie śpiesz sie. Białka dla naturali max 2gr/kg.mc reszta to strata kasy. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 47 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1502
Ściągnij odpowiedni gotowy plan push-pull albo góra/dół jak człowiek i daj do oceny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 47 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1502
Nie doczytałem,Deja-vu ze jestes kobieta :) Więc przepraszam za uszczypliwość złe porównanie,zdanie podtrzymuje niech sciagnie plan i ustali odpowiedni deficyt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a doczytałeś że koleś ma martwicę kolan i każdy gotowy plan (nieskonsultowany z fizjo chociażby czy ortopedą), który jakby nie patrzeć ma i martwy ciąg i siady to będzie dla niego dopiero strzał w kolano?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 47 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1502
A pisałem coś o treningu czy diecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
cytat: "Ściągnij odpowiedni gotowy plan push-pull albo góra/dół jak człowiek"

cytat: "Wez sie za budowanie masy jeszcze kilka lat..plan zwykly pushh pull albo góra/dół bez udziwnień."

cytat: " Trenig mozesz wybrac z podwieszonych tematów."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 47 Wiek 32 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1502
Trening z podwieszonych tematów do oceny i skorygowania niektórych cwiczeń na dół ciala zwlaszcza. Jednak caly schemat treningów prawidłówy w podwieszonych tematach..,może źle to zobrazowałęm i nie dopisałem . pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wynik rezonans zobacz

Wiecej