ForSi3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2018 (17:55)

Data rejestracji 15.09.2017 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW cześć , jestem aktualnie na redukcji spożywam 2150kcal staram się jeść 2g białka na 1kg masy ciała , staż ok 2,5 roku, waga 82kg , wzrost 185cm i 16 lat. chciałbym się dowiedzieć czy ten plan jest dobry jeśli chodzi o powtórzenia , serie .	29	2018-03-31 22:11
Odżywki i suplementy	Witaminy powyżej 100 procent RWS? cześć, mam pewne pytania dotyczące witamin . gdy patrzę na ilość jednostek witamin to przekraczają one nawet 1000% czy jest to zdrowe ? czy ma tak być bo ileś procent się nie przyswaja ? czy w wieku 15 lat mogę brać witaminy? mam takie obawy bo mój	8	2018-02-07 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW	2018-04-02 12:38
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW	2018-04-01 19:48
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW	2018-04-01 19:45
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW	2018-04-01 18:40
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW	2018-04-01 18:28
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW	2018-04-01 18:05
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny FBW,PUSH,PULL,FBW	2018-04-01 17:04
Odżywki i suplementy	Witaminy powyżej 100 procent RWS?	2018-02-07 22:50
Odżywki i suplementy	Witaminy powyżej 100 procent RWS?	2018-02-07 22:40
Odżywki i suplementy	Witaminy powyżej 100 procent RWS?	2018-02-07 22:35