Czy Kontynuowac mase ?

Cześć, mam pewien problem, otóż nie wiem czy redukować czy nadal masować ze względu na brzuch. Mój staż wynosi około 6-7 miesięcy .Kalorii w diecie nie liczyłem, jadłem na oko, aczkolwiek zdrowo się odżywiałem. Zaczynałem od 68,5( same kości, nogi jak patyki, biceps poniżej 30)
Wiek : Za 4 miesiące 17.
Moje wymiary :
Wzrost:
176
Waga:
80 ( niby nadwaga )
Współczynnik BF:
b.d.
Obwód bicepsa:
37,5
Obwód łydki:
39
Obwód klatki piersiowej:
bez napinania około 101-103
Obwód przedramienia:
31,5 prawy / 32 + lewy
Obwód bioder:
92-93
Obwód uda:
60
Obwód w pasie:
około 94



Zmieniony przez - sqer1 w dniu 2018-03-27 01:39:08

Jak w pasie 94 to by się przydało zredukować, najlepiej daj fotkę sylwetki do oceny

Daj fote to Ci doradzimy. Po samych obwodach ciężko cos wywnioskować.