Pompa, "nabicie" po treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1110

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Witcher666

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 167 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3887

Cześć, w piątki robię taki trening https://www.sfd.pl/Interwałowe_piekło__kondycja/wytrzymałość__tylko_dla_hardcore_owców.-t422188.html + trochę biegam (ok 10-15 min). Praktycznie zawsze w sobotę rano jestem mocno napuchnięty/nabity/spomopowany trochę coś jak na kreatynie. Skąd to wynika?
stacje w treningu to:
zarzut siłowy sztangi, padnij powstań i przeskoki nad przeszkodami.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Heliodor Cepa

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 78 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5617

Może wieczorem po treningu dużo jesz węgli ?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350051

Lub męczysz całe ciało przez co rano mięsnie są lekko opuchnięte, bo powstają stany zapalne.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Witcher666

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 167 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3887

Hmm no może coś być w jednym i drugim bo mam teraz śniadania białko+ tłuszcz a węgle na kolacje :) A przy tym treningu pracuje całe ciało, dzięki :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4041 Napisanych postów 45464 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 350051

Nie ma co spekulować tylko się cieszyć