Środek hamujacy laknienie i przeczyszczajacy

Jaka relacja z jedzeniem? Staram się jeść mało do tego cwicze i nie chudne. Wstydzę się swojego wyglądu dlatego chce chociaż trochę schudnac szybko.

Niestety nic szybko nie zdziałasz . Tutaj trzeba cierpliwości .
Poczytaj :
https://potreningu.pl/articles/2678/jem-malo-a-mimo-to-nie-chudne--dlaczego 

Szkoda, że nie możecie mi nic doradzić. Pewnie gdyby chodziło o coś na masę to odrazu byście coś polecili :/ sami wiecie, że wolicie patrzeć na ładne zgrabne dziewczyny, a nie tłuste kabany. Szkoda, ze nie rozumiecie mojej desperacji. Nie mam zamiaru się glodzic, tylko schudnac parę kg zeby się zmotywować do schudniecia reszty :/

Na masę tez polecamy jedzenie. Zdrowe. W odpowiedniej ilości. I trening.

A żeby zdrowo schudnąć i zdrowo wyglądać, trzeba zdrowo jeść.

I proszę nie obrażać kobiet nazywając je "kabanami". Bo ja akurat jestem kobietą.

A tak na marginesie, szybko, to raczej pewne będą problemy ze skórą. Bo ona nie ma nieskończonej elastyczności i wahania wagi na jej kondycje dobrze nie wpływają.


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-12 14:42:55

Alex900

Szkoda, że nie możecie mi nic doradzić. Pewnie gdyby chodziło o coś na masę to odrazu byście coś polecili :/ sami wiecie, że wolicie patrzeć na ładne zgrabne dziewczyny, a nie tłuste kabany. Szkoda, ze nie rozumiecie mojej desperacji. Nie mam zamiaru się glodzic, tylko schudnac parę kg zeby się zmotywować do schudniecia reszty :/

to uloz porzadna diete

Aż czasami ręce opadają...

Rano nesquiki, potem pasztet, pomarańcza i jakiś obiad...
Skąd masz wiedzieć ile potrzebujesz zjeść a ile jesz?
Od tego są kalkulatory, tematy podwieszone, multum informacji. Tylko drogą na skróty jest najłatwiejsza, co?

Policz ile musisz jeść
Poczytaj o układaniu planu diety
Ułóż dietę
Daj tu do sprawdzenia i trzymaj się wytycznych
Na podstawie kilkutygodniowej obserwacji wprowadzaj zmiany i korekty.
Ot, cała filozofia.

Najlepiej się uzalac nad sobą że brzydkie ciało, że nie idzie.
Wszystko idzie tylko trzeba chcieć.
Zobacz moje fotki w profilu. Wiem co mówię.

To jest poprostu typowe lenistwo i tyle . Nie możecie doradzić czyt zróbcie wszystko za mnie a ja będę leżeć i pachnieć . Nie ma tak łatwo i albo weźmiesz się w garść i będziesz coś z sobą robić albo zostaniesz „ kabanem” jak to napisałaś .

Wzięłam się w garść, ale nie jestem dietetykiem, nie wiem jak ćwiczyć ani nic. Opisałem mniej więcej jak wygląda mój dzień i jak się odzywiam. Nic więcej nie wymysle :/

Więc zastosuj się do tego, co było pisane powyżej. Wklej wypełnioną ankietę działu. Dostałes wskazówki jak to zrobić.

Dziewczyno ale zrozum że mniej nie znaczy lepiej w tej kwestii. Organizm to całkiem pokręcony system. Po głodzeniu zobaczysz jakieś tam wyniki ale przez chwilę bo potem organizm zacznie wariować. Jeżeli chcesz coś robić to rób to na 100% albo chociaż na 90, w przeciwnym razie daruj sobie i bądź nadal ulana. Masz depresję to idź do psychologa bo nie pozbędziesz się niej w jeden dzień. To proces długotrwały. Jak podejdziesz do redukcji z głową to zlecisz z tej wagi raz dwa, tylko zrób to dobrze. Życzę wytrwałości i rozsądku


Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-03-13 08:10:41