Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

Nie do końca rozumiem. Obwód w pasie spada 1,5cm przez 2 tygodnie, a Ty twierdzisz, że nic nie progresujesz?

Nie progresuje w sensie wzrosru siły. Uważam, że mam marne wyniki bo na płaskiej 60 kg, na biceps prostą sztangą 35, jedynie w MC 100, ale to też chwytem mieszanym, więc marność Z samej zmiany sylwetki jestem zadowolny, jem dużo, nie jestem głodny, a jeszcze chudne, czego chcieć wiecej.

A co myślicie o tym reście, wprowadzać czy cisnąć jak jest?

Ale to jest normalne że na redukcji nie zrobisz progresu siłowego. Mniej kalorii to z czego organizm ma siły nabierać

Trzeba obrać realny cel . Redukujesz lub pracujesz nad siła . Nie ma możliwości żeby robić to w jednym czasie

Niestety, ciężko jest robić siłę na redukcji. Może osoby początkujące będą w stanie, ale raczej bym się nie skupiał na tym, aby robić dwa w jednym.

To trzeba zredukować,jak już się za to zabrałem, a potem dopiero brać się za siłe. Nic, wrzuce i tak kreatyne na 5 tygodni zobaczymy czy coś to zmieni w moich osiągach, ale zostawie makro jak do tej pory.

Kreatynę sugeruję zostawić na okres budowania właśnie siły, a nie redukcję. Jeżeli oczywiście zależy Ci tak bardzo na tej sile.

Mineły kolejne dwa tygodnie, niedziela czas pomiarów:

Waga: 86,2 na 84,9 czyli 1,3 kg
Pas: 94,5 na 93,5 czyli 1 cm
Bajceps: 31,5 na 31 czyli 0,5 cm

Musiałem już w tym tygodniu dorobić dziurkę w pasku od spodni, także progres jest. W sumie nie chodzę głodny, postęp mam, ale męczy mnie już ta radukcja. Wyglądam jak szczypior z tłuszczem na brzuchu i boczkach
Nic, za dwa tygodnie znów pomiary.





Zmieniony przez - worrmss w dniu 2018-03-11 08:40:29

Wstaw zdjęcie sylwetki.

Zdjęca sylwetki z dzisiaj:








Zmieniony przez - worrmss w dniu 2018-03-11 09:25:01