Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie do końca rozumiem. Obwód w pasie spada 1,5cm przez 2 tygodnie, a Ty twierdzisz, że nic nie progresujesz?
2
...
Napisał(a)
Nie progresuje w sensie wzrosru siły. Uważam, że mam marne wyniki bo na płaskiej 60 kg, na biceps prostą sztangą 35, jedynie w MC 100, ale to też chwytem mieszanym, więc marność Z samej zmiany sylwetki jestem zadowolny, jem dużo, nie jestem głodny, a jeszcze chudne, czego chcieć wiecej.
A co myślicie o tym reście, wprowadzać czy cisnąć jak jest?
A co myślicie o tym reście, wprowadzać czy cisnąć jak jest?
1
...
Napisał(a)
Ale to jest normalne że na redukcji nie zrobisz progresu siłowego. Mniej kalorii to z czego organizm ma siły nabierać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Trzeba obrać realny cel . Redukujesz lub pracujesz nad siła . Nie ma możliwości żeby robić to w jednym czasie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Niestety, ciężko jest robić siłę na redukcji. Może osoby początkujące będą w stanie, ale raczej bym się nie skupiał na tym, aby robić dwa w jednym.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
To trzeba zredukować,jak już się za to zabrałem, a potem dopiero brać się za siłe. Nic, wrzuce i tak kreatyne na 5 tygodni zobaczymy czy coś to zmieni w moich osiągach, ale zostawie makro jak do tej pory.
...
Napisał(a)
Kreatynę sugeruję zostawić na okres budowania właśnie siły, a nie redukcję. Jeżeli oczywiście zależy Ci tak bardzo na tej sile.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mineły kolejne dwa tygodnie, niedziela czas pomiarów:
Waga: 86,2 na 84,9 czyli 1,3 kg
Pas: 94,5 na 93,5 czyli 1 cm
Bajceps: 31,5 na 31 czyli 0,5 cm
Musiałem już w tym tygodniu dorobić dziurkę w pasku od spodni, także progres jest. W sumie nie chodzę głodny, postęp mam, ale męczy mnie już ta radukcja. Wyglądam jak szczypior z tłuszczem na brzuchu i boczkach
Nic, za dwa tygodnie znów pomiary.
Zmieniony przez - worrmss w dniu 2018-03-11 08:40:29
Waga: 86,2 na 84,9 czyli 1,3 kg
Pas: 94,5 na 93,5 czyli 1 cm
Bajceps: 31,5 na 31 czyli 0,5 cm
Musiałem już w tym tygodniu dorobić dziurkę w pasku od spodni, także progres jest. W sumie nie chodzę głodny, postęp mam, ale męczy mnie już ta radukcja. Wyglądam jak szczypior z tłuszczem na brzuchu i boczkach
Nic, za dwa tygodnie znów pomiary.
Zmieniony przez - worrmss w dniu 2018-03-11 08:40:29
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Dieta na siłownię
Następny temat
Ocena diety oraz zapotrzebowania
Polecane artykuły