Wystający brzuch - problem

Ktoś jeszcze wierzy w weidera?

Tutaj nie ma nad czym się zastanawiać, trzeba zmienić swój tryb życia na zdrowszy.

Dieta i odpowiednie treningi siłowe angażujące duże partie mięśnie. Wielostawowe ćwiczenia, a nie brzuszki.

wybaczcie, ale zapomniałem wcześniej dodać, że od 12 lat zmagam się z cukrzycą typu I, ze wstrzyknięciami insuliny 4x na dobę, tak wiec dietę stosuje, a nie mogę zrezygnować np. z ilości posiłków.


Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-03-08 09:44:06

Bez wątpienia ma to wpływ na kształtowanie sylwetki i dietę. Jednak w sumie niewiele zmienia.

pewnie ma, chociaż nie lubie "chwalic" sie tym schorzeniem, żyje z nim bo muszę. a ten brzuchek to wlasciwie tak od niedawna, umowilem wizyte u specjalisty diabetologa na koniec marca, zobacze ...

Jedno jest pewne potrzebujesz więcej ruchu , odpowiednio dobranej diety tymbardziej przy Twojej chorobie .

pewnie tak, idę do specjalisty koncem marca, chociaz lekarze wychodza z zalozenia, że "skoro pan od 12 lat choruje, to lepiej pan znasz siebie i swoje schorzenie ode mnie" :)

Ale cukrzyca do poprawy postawy, stania a nie "wiszenia na kościach", wciągnięcia tego brzucha, trzymania go spiętego - to ma się nijak. Każdy może niedbale stanąć/obwisnąć, wywalić brzuch do przodu. Diabetolog fizjoterapeuty nie zastąpi.

I po 40, pracując w systemie nienormowanego czasu pracy (co z reguły oznacza więcej niż 8 godz. na dobę, wbrew powszechnemu mniemaniu), mając rodzinę i inne obowiązki, można wygospodarować czas na trening.

A w sytuacji przewlekłej nieuleczalnej choroby - tym bardziej trzeba dbać o swój organizm.

pewnie masz racje. Nie chciałem wproawdzać jakiegoś wielkiego zamieszania, po prostu przedstawiłem swoja sylwetka w celu wyrażenia opinii przez kogoś bardziej, badz mniej kompetentnego, czy jest bardzo złe i jak sobie z tym w miare dobrze radzić.

lipiec 2018:




Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-07-11 16:41:32