bieganie a mma

Witam, uczeszczam na mma od dluzszego czasu. Jestem bardzo sprawny, dobrze rozciagniety. Wysilki beztlenowe ida mi mega, wszystkie zadaniowki/stacje wydolnosciowe i inne robie na pelnej szybkosci w wielu seriach. Na kazdej plaszczyznie jestem dobry. Mam 181cm wzrostu i waze 87kg. Sparuje pare rund po 3 min i ta kondycja jest naprawde dobra, natomiast biegam strasznie slabo. Dolaczam sobie wlasnie na sobote 40min truchtu powolnego zeby sie jakos poprawic. 10km zrobie w te 55/6min. 5km w 25min jak sie spręże. Może to tylko ja wydziwiam, że to taka tragedia ale naprawde jest mi jakby wstyd bedac naprawde dobrym zawodnikiem a nie umiejac jakos biegac. :) Prosze o odp w czym moze byc problem, napewno w tym ze sie przed biegiem nie rozgrzewam za bardzo bo mi sie nie chce i to tez musze wlaczyc.

Nie każdy musi dobrze biegać, aby biegać trzeba je trenować, u Ciebie priorytetem jest zapewne mma

Tak priorytet to mma. Raz na tydzien biegam zeby miesnie dotlenic

No to nie ma co się dziwić jak tylko raz na tydzień biegasz, to tak samo jakbyś trenował raz w tygodniu mma, zapewne też by było słabo

czyli nie ma sie co przejmowac :D?

Dokładnie, biegaj bez spiny

elegancko dzieki ;)

Nie żebym się czepiał, ale ostatnio jest taki trend w myśli szkoleniowej że w sw nie potrzeba biegania długodystansowego, ale nacisk trzeba kłaść na sprinty i siłówkę, bo to właśnie wyrabia w zawodniku moc:

http://rozwoj-sily.pl/trening-i-rehabilitacja/przygotowanie-fizyczne-sportach-walki/