Jasiu22
Witam! Sporty walki ćwiczę około 4 miesiące, ok 3 razy w tygodniu w klubie, dodatkowo w domu robię sobie różne walki z cieniem, pracę na worku, i różne ćwiczenia typowo pod kondycję i dynamikę do sportów walki, czy takie ładowanie w worek (zwykle powtarzam kombinacje z treningów itd) ma wiekszy sens w domu gdy nikt mnie nie poprawia? Mógłbym też robić jakieś sparingi z kolegami ale oni nie trenują, po prostu chcę coś więcej zrobić niż ci którzy godzina 3 razy w tygodniu w klubie i nic poza tym, macie jakieś propozycje czy jest okej?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
697
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21813
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Marcin Małecki instr. Tai Combat
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
109
Wiek
12 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
15995
A w jakim celu ćwiczysz? I jaki sport walki?
Never TRY to win a fight.
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
W domu mozesz sobie uderzać w worek, zawsze to lepsze nic nie robienie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1023
Napisanych postów
5454
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137664
Dołóż dodatkowy trening czyli zacznij chodzić 4x
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
327
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15872
Albo umow sie z kolega, ktory tez trenuje. Wtedy w wolnym czasie mozecie sobie powtorzyc to co bylo na treningu lub w sparingu probowac tego zastosowac.
Hard work beats talent when talent doesn't work hard
...
cynik75
Ekspert
Szacuny
705
Napisanych postów
4379
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
75808
Ja bym proponował wyrwać jakąś laskę, ale co ja tam wiem...
...
godav
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
121
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
78
Dołóż sobie ewentualnie trening siłowy, cardio i interwały. Kondycję i siłę buduje się również w taki sposób a jest ona bardzo ważna w sztukach walki ;)
Zmieniony przez - godav w dniu 2018-02-12 10:34:29
Zmieniony przez - godav w dniu 2018-02-12 10:34:29
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Regeneracja w sportach walki , kontuzje
Następny temat
sila+wytrzymalosc+koordynacja jak to pogodzic.
