Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zamiast jeść w ostatnim posiłku suchy twaróg i delektować się smakiem, sugeruję dać tam pełnowartościowy posiłek. Do posiłków warzywa. 150g dziennie to bardzo niewiele. Tyle powinno być na każdy posiłek.
...
Napisał(a)
Różnica jest widoczna, w tali wyraźnie zrobiło się mniej.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-03 12:03:15
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-03 12:03:15
...
Napisał(a)
Jest różnica w odległości na zdjęciu. Jednak mimo to zmiana zdecydowanie na plus. Oby tak dalej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Byłem na badaniach krwi: Morfologia, Alat, Aspat, Witamina D, Lipidogram, Testosteron - Jutro będą wyniki
Dzisiaj waga 87 KG, wczoraj 88,5 KG. Wystarczy, że jednego dnia wypiję trochę mniej wody i już waga skacze w górę.
Kupiłem też ocet jabłkowy, pić to przed śniadaniem?
Chcę wejść na dietę 2500 kcal, poniżej wysyłam zrzuty do oceny:
Zmieniony przez - Rozqrw w dniu 2018-02-05 12:47:17
Dzisiaj waga 87 KG, wczoraj 88,5 KG. Wystarczy, że jednego dnia wypiję trochę mniej wody i już waga skacze w górę.
Kupiłem też ocet jabłkowy, pić to przed śniadaniem?
Chcę wejść na dietę 2500 kcal, poniżej wysyłam zrzuty do oceny:
Zmieniony przez - Rozqrw w dniu 2018-02-05 12:47:17
...
Napisał(a)
Skoro efekty są, to kcal nie zmieniaj. Ile ich było do tej pory? Masa ciała nie ma znaczenia. Ważne są obwody ciała i poziom tkanki tłuszczowej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
No to jak już wcześniej zaznaczył Domer , jeżeli jest progres to nic nie zmieniaj .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
W taki razie, w jakim celu chciałeś zmniejszać kalorie?
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Ocena planu dla nastolatki
Następny temat
Redukcja 84 kg do oceny - dla lekkiego ulańca
Polecane artykuły