domer
Zmiana na pewno na plus. Napisz jednak jak zmieniają się obwody ciała.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
...
athrenalineee
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
76
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4965
Niestety nie mierze się, ale chyba czas zacząć. Co jaki czas mierzyć się ? Jakieś wskazówki ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Obwody ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo. Bez tego ciężko o kontrolę efektów i reagowanie w zależności od ich zmian.
1
Moderator działu Odżywianie
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Waga akurat jest słabym odnośnikiem progresu, naprawdę. Rób sobie pomiary, tak jak Domer wspomniał no i zdjęcia np: co miesiąc.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Dieta na mase
