duze lapsko

czyli jak robie mase czy nawet sie rzezbie nie moge wplesc wycisku wasko do treningu?

nie mozesz faku bo to jest na siłe












Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2004-04-18 16:52:38

dzięki oto mi chodziło . sog
no dobra posmialismy ale to jest żalosne

"Wiesz, to nie byly bzdury. Wyciskanie wasko sztangi jest na sile i zdania nie zmienie."

To jesli zdania nie zmienisz to lepiej nic juz nie pisz....
Jesli chcesz napisac cos konkretnego to najpierw sie zastanow. To czy cwiczenie bedzie wplywac na sile czy na mase miesnia, zalezy glownie od zakresu powtorzen i stosowanego obciazenia (oraz od wielu innych skladowych).
A inna sprawa, ze pewne cwiczenia lepiej nadaja sie do cwiczenia sily to inna bajka....ale to wcale nie znaczy, ze one sluza tylko do budowania sily.....

co do robienia duzej lapki to nie ma zlych cwiczen moze byc tylko zla technika ,brak regeneracji ,przetrenowanie itp. pamietac trzeba o zmianach w trengu zeby miesnie sie nie przyzwyczajaly i musi byc dobrze choc fakt ze nie kazdemu lapka idzie szybko.

"A inna sprawa, ze pewne cwiczenia lepiej nadaja sie do cwiczenia sily to inna bajka"

Alez sie popisalem znajomoscia jezyka polskiego....